Öksürüğe İyi Gelen Etmenler

Öksürüğe İyi Gelen Etmenler

Öksürük, yoğun bir şekilde sürdüğünde can sıkıcı bir hâle gelebilir. Boğma öksürük ve gıcık öksürük gibi durumlarda boğazın tahriş olması muhtemeldir. Sağlıklı ve zinde yaşam sürmek herkesin isteyeceği bir kriterdir. Dolayısıyla kimyasal içerikli öksürük şurubu tercih etmek mantıklı değildir. Bazı gıdaları öksürüğün sonlanması için kullanabilirsiniz. Örneğin, karabiber, bal, dut pekmezi, zencefil, limon, siyah turp, üzüm pekmezi, ananas, Okaliptus yağı, karabiber çayı, ıhlamur çayı gibi malzemelerden elde edilen karışımlar öksürüklere en iyi gelen yiyecek çeşitleridir. 

Bitkisel Çözümler

Öksürüğe ne iyi gelir ? sorusuna birden fazla yanıt bulabiliriz. Çeşitler arasında damak tadınıza uygun tarifler bulmak bile mümkündür. Öksürüğe iyi gelen bazı tarifler şunlardır;

Karabiber-Bal İkilisi

Karabiber içinde A ve C vitaminleri barındırır. Demir, magnezyum ve potasyum gibi mineraller de içerdiği için zayıf bünyeli insanlar için çok faydalıdır. Gribi soğuk algınlığı ve nezle gibi durumlara karşı direnci zayıf insanlar için kış aylarının kurtarıcısıdır. Her sabah, bir kaşık bal ve bir miktar karabiber karışımını tüketirseniz hem balgamlı öksürük hem de gıcık öksürük için yararlı olacaktır.

Dut Pekmezinin Önemi

Antioksidan destekleyici bu pekmez bünyeyi güçlendirir. Boğazı yumuşatma özelliği sebebiyle öksürük anında oldukça işlevseldir. Böylece solunum yolları da temizlenmiş olur. Bunda içerisinde vitamin barındırması etkilidir. Öksürük zamanlarında ara ara bir kaşık olarak, fazla abartmadan tüketilmelidir. Ayrıca kanser ve kansızlık önleyicidir.  Bronşit ve astıma iyi gelir. 

Bal ve Limonlu Su

Öksürük için kısa sürede çözüme kavuşmak isterseniz bal ve limonu ılık suyla karıştırarak tüketebilirsiniz. Bunun için bir bardak ılık su içine yarım limon ve bir yemek kaşığı bal ekleyerek hazırlayabilirsiniz. Uyku öncesi tüketmek hem öksürüğün uykunuzu bölmemesi hem de boğazınızı yumuşamasını sağlar. 

Zencefil ve Limon İkilisi

Zencefilin bağışıklık arttırıcı özelliği vardır. C vitamini yönünden zengin limon ile birleşince etkisi daha da güçlenir. Limonu sıkıp zencefil ile karıştırıp tüketebilirsiniz. Ayrıca zencefilin büyük oranda hazımsızlık önleme ve diğer mide hastalıklarına yönelik faydası büyüktür. Bağırsakları rahatlattığı için sindirimi ve boşaltımı kolaylaştırır.

Siyah Turp ve Bal İkilisi

Öksürük ve boğaz ağrısı için turp üzerinde bir delik açılır daha sonra üzerine bal dökülür. Altında bardak kullanarak iki malzemenin birleşiminden akan su bardağa dökülür. Böylece turptaki faydalı mineraller ve limondaki vitaminler bir araya gelir. Oluşan karışım tüketime hazırdır. Vücut direncini arttırmanın yanında turp ayrıca tansiyona da iyi gelir.

Üzüm Pekmezi

Üzüm pekmezi öksürüğe ve balgama çok iyi gelir. Kahvaltıda veya gün içerisinde kaşıkla birkaç kez tüketilebilir. Yoğun boğaz ağrısı çekenler 3 4 saat aralıklar ile birer kaşık olmak üzere günlük olarak tüketilir. Kalsiyum ve potasyum gibi faydalı içeriğe sahiptir. Ayrıca karaciğer için oldukça faydalıdır. 

Ananas ve Öksürük İlişkisi

Ananasın antioksidan özelliği vardır. Suyu sıkılan ananasın içine zencefil ekleyerek öksürük için kurtarıcı bir içecek hazırlamış olursunuz.

Karabiber ve Ihlamur Çayı

Karabiber çayı tane karabiber ile yapılır. Tüm bitki çayları hazırlığında olduğu gibi sıcak suyun içine tane karabiber atılarak demlenir. Bu şekilde günde en az iki defa tüketilmelidir. Ihlamur çayı ise öksürüğe ve soğuk algınlığına karşı en çok bilinen bitki çayıdır. Ihlamur tek başına da demlenerek tüketilebilir. Ama sıcak suyun içine ıhlamur, limon, nane ve bal bir arada hazırlanır ise daha etkili olur.

Brüksel Lahanası Faydaları

https://www.enabizbilgi.com