Portakal Suyunun Faydaları

Portakal Suyunun Faydaları

Portakal turunçgillerden olan sağlığa oldukça faydası olan sulu bir meyvedir. C vitamini içeren folikasit, potasyum, ve sitrat içeren özelliği ile kansere neden olan serbest radikallere karşı önleyici ve bağışıklığı güçlendirici etkisi ile günlük beslenmenizde önemli bir besindir.Hem taze ve kurutulmuş olarak tüketilen portakal önemli bir besin olarak yenilmesi gerekir.

Sindirime iyi gelen ve kan sulandırıcı etkiye sahip olan portakal suyu parazit ve kolesterol sorunları için önerilmektedir. Portakal suyu içerken ise alerjik durumu olanların ve bazı ilaçlar kullanan kişilerin dikkatli olmasında fayda var. Özellikle 1 yaş yaş altındaki bebeklere portakal suyu önerilmemektedir 

Portakalın Yararları Nelerdir ?

İçeriğinde bol C vitamini bulunan portakal hücre hasarının iyileşmesinde yardımcı olur. Kansere yol açan serbest radikallerle savaşarak bağışıklığınızı destekleyen portakal suyu ayrıca göz sağlığı içinde faydalıdır. Demir eksikliği açısından et, yumurta gibi demir içeren besinleri portakal suyu ile almak için portakal suyu tüketimi önemlidir. İçerdiği C vitamini kortizol ve stresin baskılanmasına destek olur. Kalp ve damar hastalıklarına karşı koruyucu olan portakal suyu inflamasyon için ve yaşlılık hastalığı olan Alzheimer hastalıklarına karşı koruyucudur. Portakal suyunun ayrıca faydaları şöyledir. 

• İshal ve kabızlığa karşı koruyucudur
• Böbrek taşı oluşumunu önlemede yarar sağlar
•  Kış aylarında bağışıklığınız için faydalıdır
• Kanser hücrelerine karşı savaş açar
• Diyabete karşı etkilidir
• Saç köklerine fayda sağlamaktadır
• Lif oranı yüksek bir besindir
• Anne sağlığına ve bebek sağlığına faydası sağlar

Düzenli şekilde tüketilen portakal suyu yan etkisi olmadan tüketilebilen şifa deposudur ancak fazla tüketimine dikkat edilmesinde fayda vardır.

Portakal Suyu Böbreklere Etkisi

Böbrek taşları oluşumunu önleyen portakal suyu sağlık açısından yararlı bir içecektir. Kabızlık sorunu ve ishal gibi sağlık problemlerine de iyi gelir. Yüksek lif içeren portakal suyu çeşitli vitamin ve minarelerden oluşan değere sahiptir. 

Ayrıca portakal suyu cilt sorunlarına da iyi gelmektedir. Akne ve sivilce sorunlarına karşı iyi gelmektedir. Hem cilt hemde vücudunuza faydası olan portakal suyunu düzenli şekilde beslenme listenize eklemeniz sağlık problemlerinin zararlarından kurtulmanızı sağlar.

Saç güzelliği için ise şampuan içerisine portakal suyu koyup saçlarınızı yıkamanız saç sağlığı için etkili olacaktır. Sağlıklı olmanız için önerilen portakal suyunu düzenli şekilde tüketmeniz gerekir.

Mobbing Nedir ?

https://www.enabizbilgi.com