Libido Ne Demek ?

Libido Ne Demek ?

Latince şehvet, arzu, ihtiras gibi anlamlar taşıyan libido kelimesi, cinsel isteğin boyutunu tanımlamak için kullanılabilir. Libidosu düşük olan kişilerin cinsel isteğinin az olduğu, libidosu yüksek olan kişilerin ise cinsel isteğinin fazla olduğu açıklanır. Peki libido nedir, libido düşüklüğü ve yüksekliği ne demektir ? Kadın libidosunun en yüksek olduğu zaman ve erkeklerde libidonun en yüksek olduğu yaşlar nelerdir ?

Cinsel istek azlığı yani libido eksikliği erkeklerden çok kadınlarda görülen bir problemdir. Konu ile ilgili yapılan araştırmalar, erkeklerin yüzde 15’inin, kadınların ise yüzde 32’sinin düzenli ilişki yaşamak istemediklerini ortaya koymuştur. Bu durumun değiştirilmesi için de libido düşüklüğüne iyi gelen besinler ve yöntemler araştırılır. Peki libidosu yüksek nedir ?

Libido Nedir ?

Androjen hormonları ile ilişkilendirilen libido nedir ? Testosteronla ilgili bir konu olan libido kelimesi, genellikle cinsel dürtü arzusu tanımlanırken kullanılır. Libido düşüklüğü ve libido yüksekliği cinsel yaşamı etkilediğinden önemli konular olarak değerlendirilir. 

Libido Düşüklüğü Nedenleri Nelerdir ?

Gündelik hayatta depresyon, aileyle yaşanan problemler, iş yaşamındaki kaygılar, duyulan stresler hatta kullanılan ilaçlar bile libido düşüklüğü nedenleri arasında yer alır. Havaların soğumasının da libidoyu etkilediği ve düşüklüğe neden olduğu bilinmektedir. Peki libido düşüklüğü yaşayanlar libido yükseltmek için ne yapmalıdır? Bu noktada önerilen 4 uygulama bulunur. Libido yüksekliği için yapılabilecekler şu şekilde sıralanabilir:

• Uyku düzeninizi değiştirin. Günde en az 7 saat uyuyun ve uyku sürecinizin gece saatlerinde olmasına dikkat edin. 
• Düzenli spor ve egzersiz yapın. 
• Stresi azaltmaya yardımcı olan meditasyonlara yönelin (Yoga vb.)
• Libido artışına yardımcı olacak gıdalar tüketin. (Avokado, bal, çikolata, zencefil, muz, maydanoz, kuşkonmaz vb.)

Libidosu Yüksek Nedir ?

Libido düşüklüğü ile ilgili problem yaşamayan ve cinsel isteği fazla olan kişiler libidosu yüksek olarak sınıflandırılır. Libidosu yüksek kişiler arzularını kontrol altında tutabilmek için düzenli bir cinsel hayata sahip olmak isterler. Libidosu yüksek kişilerde cinsel dürtülerin sıklığı kişiden kişiye, yaş aralığına ve içinde bulunulan döneme göre değişkenlik gösterebilir. 

Kadın Libidosunun En Yüksek Olduğu Zaman

Kadınlarda libido artışı östrojen seviyesindeki artışa bağlı olarak meydana gelir. Östrojen seviyesi de regl döneminin ilk gününde itibaren artış göstermeye başlar. En yüksek seviyesi ise ovilasyon olarak bilinen yumurtlama döneminde yaşanır. Bu nedenle kadın libidosunun en yüksek olduğu zaman yumurtlama dönemi olarak özetlenmektedir.

Erkeklerde Libidonun En Yüksek Olduğu Yaşlar Nelerdir ?

Yapılan araştırmalarla erkeklerde libidonun en yüksek olduğu yaşlar 20-30 yaş aralığı olarak belirlenmiştir. Yaş ilerledikçe bu dengede de değişme olmaktadır. 70 yaş üzerine çıkan kişilerde libido düştüğünden cinsel arzularda da doğal olarak azalma görülmektedir. Erkeklerde yaş ilerledikçe libido düşmesine neden olan farklı faktörler yer alır. Diyabet, tansiyon, vücuttaki yağ artışı, kalp hastalıkları vb sağlık problemleri libido düşmesine neden olur. Bu sebeple sigaradan uzak duran, yürüyüş ve egzersiz yapıp stresli ortamlardan kaçınan kişilerin beslenmelerine de dikkat etmeleri durumunda ileri yaşlarda da libido artışı sağlayabilmeleri mümkündür.

Libidom Yüksek Mi ?

Kişiden kişiye göre değişen libido seviyesi bazılarını, libidom yüksek mi sorusu ile içinde bulundukları süreçte ne durumda olduklarını sorgulamaya itebilir. Hatta kişiyi çevresindekilerle kendisini kıyaslamaya itebilir. Ancak bu doğru bir davranış olmayacaktır. Libidosunun yüksek olup olmadığını merak edenlerin yüksek libidonun nedenlerini ve belirtilerini bilmesi daha doğru sonuçlara ulaşmasına yardımcı olur. Yüksek libidonun nedenlerini şu şekilde sıralayabiliriz:

• Yaşanan romantizm ya da yeni biriyle tanışmanın getirdiği hormon değişimleri libido yükselmesine neden olabilir. 
• Yüksek libido nedenleri arasında alkol de yer alır. Kişilerin alkol sonrası kendini daha rahat hissetmeleri libido yükselmesine sebebiyet verebilir.
• Libido yüksekliği nedenleri arasında sık sık yapılan mastürbasyonlar da bulunur. Bunun doğrudan ve dolaylı olarak libidoyu artırdığı bilinmektedir. 
• Kadın vücudunda östrojen artışına neden olan hamilelik ve regl dönemleri de libido yükselmesine sebebiyet vererek cinsel dürtüleri artırabilir. 
• Libido yüksekliği nedenleri arasında tuvalete çıkma süresini uzatmak da bulunur. Tuvaleti gelen kişinin beklemesi durumunda libidosu tetiklenebilir. 

Genel Kültür Geliştirmenin 10 Yolu

https://www.ilacbu.com